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英語の勉強で集中力を上げる方法

 2021/09/11 勉強法
この記事は約 3 分で読めます。
豆で集中

このコンテンツは、10年以上の経験を持つ翻訳者のアキラがネイティブの翻訳者と協力して、日常英会話で使う表現や勉強法をできるだけ分かりやすい言葉を使って説明するメディアです。


こんにちは!
英会話ハイウェイ運営者のアキラです。

笑顔のアキラ

集中力が続かなくて、勉強や仕事がはかどらない

ことってありますよね?

英語を勉強しているときや、家で仕事をしているときに集中できないということは、誰でもあると思います。

私は、毎日のように経験しています。

仕事のときに上司に見られているわけでもないので、サボろうと思えばいくらでもサボれる環境にいるからです。

だから、ダラダラ仕事をするだけでなく、

「ちょっとだけ休憩」
「少し休憩してリフレッシュした方が仕事がはかどるかも」

と自分に言い聞かせて、必要以上に休憩ばかりしてしまうのです。

ひどいときになると、10分仕事をしたら5分休憩、20分仕事をしたら15分休憩‥みたいになってしまって、際限なく「ちょっとだけ休憩」をしてしまう状態に。

100円の投資で集中力を上げる方法

この状態を何とかしようと思って使っているのが、100円ショップで買ったキッチンタイマーです。

最初に、キッチンタイマーを25分にセットして、とにかく25分間は仕事をして、25分経ったら仕事・勉強の途中でも中断します。

キリのいいところまで終わらせよう」などと思わずに、時間が来たら中途半端なところでも中断するのがポイントです。

次に、5分にセットして5分だけ休憩。

5分過ぎたら、再び25分にセットして、とにかく25分間は仕事をする‥というように、25分、5分のパターンを繰り返すわけです。

すると、「ああ、そろそろ休憩したいな」という気持ちになったときにタイマーを見てみたら、まだ10分しか過ぎていなかったりして、「もう少し頑張ろう」という気持ちが出てきます。

集中力を高めるポモドーロテクニック

このやり方はポモドーロテクニックと呼ばれていて、集中力をアップして仕事や勉強をするのに効果的です。

25分は短すぎるんじゃないの?

と思うかもしれませんが、集中力を高めるには、これくらいが ちょうどいいように思います。

ポモドーロテクニックの弱点は、(私の場合は)休憩を5分で切り上げるのが難しいということです。

休憩のときに「ちょっとだけ」と思ってマンガでも読もうものなら、休憩時間が終わっても「この話のキリのいいところまでだけ読もう」と、ついつい引き延ばしてしまいます。

休憩時間にマンガを読まない、YouTubeを見ない、などのルールを決めておけば、ポモドーロテクニックは、勉強や仕事の強い味方になってくれるはずです。

ぜひ試してください。

勉強力を高める方法まとめ

この記事で紹介した練習を徹底すると、英語のまま考えられるようになってきます。

でも、まずは文法をしっかり勉強しなければ、間違った英語を話し続けることになってしまいます

正しい文法を使って話せるようになるには、そのための練習が必要です

その練習法について詳しくは、以下のメール講座で説明しています。

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ライター紹介 ライター一覧

アキラ

アキラ

株式会社トランス・ダイナミック代表取締役。原田メソッド認定パートナー。
ニュージーランドとアメリカで留学・就職を経験。中学生・高校生・社会人に英語指導をしたあと翻訳者として独立。TOEICは、試験勉強を一切せずに一発で940点。

現在は、翻訳事務所を運営しながら、英語学習者向けの情報配信、英会話教材の開発・販売、翻訳通信講座の運営を行っています。

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