人生には、良い時もあれば思うようにいかない時もあります。
そんな「人生山あり谷あり」な状況を英語では Life has its ups and downs. と言います。
Life has its ups and downs. という表現を用いることで、人生には波があることを伝えることができます。
今回は、相手の心に寄り添う Life has its ups and downs. の自然な使い方を例文とともに紹介します。
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「人生山あり谷あり」の英語
【フレーズ】Life has its ups and downs.（人生山あり谷あり）
まずは、 今日のフレーズを音声で確認しましょう（オーディオ2つで約17秒）。
オーディオを聞いたら、続きの説明を読み進めてください。
【例文】
A: I lost my job.
（失業しちゃったよ。）
B: Life has its ups and downs.
（人生山あり谷ありだよ。）
A: You're right. I'll try to find my next job.
（そうだね。次の仕事を見つけられるよう頑張るよ。）
【説明】
日本語の「人生山あり谷あり」とそっくりな意味を持つ慣用句です。
up（上がる）とdown（下がる）というシンプルな言葉を使って、良い時もあれば悪い時もあるのが人生だ、ということを表しています。
カジュアルな日常会話でよく使われます。
A: My project failed. I'm so sad.
（プロジェクトが失敗しちゃった。すごくショックだよ。）
B: Life has its ups and downs. Sometimes things don't go well.
（人生山あり谷ありよ。うまくいかないときもあるわ。）
A: You're right. I'll just focus on my work now.
（そうだね。めげずに今の仕事に集中するよ。）
Life has its peaks and troughs でも同じ意味になります。
When I came to realize that life has its peaks and troughs, I stopped concerning myself with small matters.
（人生には山あり谷ありだと悟ったとき、私は細かいことを気にするのをやめた。）
「人生山あり谷あり」の英語まとめ
英語で「人生山あり谷あり」と伝えたい時は、今回学んだ Life has its ups and downs. を活用してみてください。
失敗して落ち込んでいる人を励ます際や、自分自身を鼓舞したい時に役立つ言葉です。
今回紹介した例文を参考に、実際の会話の中で Life has its ups and downs. を使ってみてください。
【編集後記】
「人生山あり谷あり」と言いますが、どん底だなと感じる時期は、どうしてもそのことばかり考えて頭がいっぱいになりがちですよね。
私も以前、悩みごとが重なって、ふさぎ込んでいた時期がありました。
そんなとき、なんとなく筋トレを始めてみたんです。
ただ体を動かすことだけに集中していると、その瞬間だけは余計なモヤモヤを忘れられました。
しんどくて、モヤモヤしている余裕なんかないからです（笑）
とにかく、体を動かして汗をかくと、少し心が軽くなるのを感じたんですよね。
悩みそのものはすぐには消えなくても、何かに没頭して「谷」の時期をやり過ごすことも一つの方法なんだなと思います。
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